Как перестать откладывать на завтра и научиться планировать

Другие новости | Опубликовано: 13.12.2017

Для чего вообще человеку планировать свою жизнь? Оказывается, мы не можем развиваться, пока не осуществим намеченное. И все нереализованные планы заполняют сознание, наполняют нас негативными эмоциями, мешают двигаться вперед. Чем больше мы откладываем на завтра, тем сложнее нам браться за новое и двигаться вперед. Итак, вот что по этому поводу советую психологи:

1.Сядь и зафиксируй все свои планы на бумаге, запиши даже незначительные дела.
2. Теперь вычеркни те из них, которые не актуальны на данный момент.
3.Возьми чистую тетрадь, нарисуй в ней таблицу из 4 колонок. Заполни ее всеми своими планами. Например, 1 колонка здоровье, 2 колонка развитие, 3 колонка дом, 4 колонка близкие.
4. Твоя задача ежедневно выбирать из каждой графы хотя бы по одному пункту для выполнения. Например, в понедельник ты идешь в бассейн (здоровье), приобретаешь аудиокурс по французскому языку (развитие), убираешь в шкафу (дом) и устраиваешь романтический ужин для своего парня (близкие).
5. Каждый день отмечай выполненные пункты в таблице. Если в какой-то день ты была слишком занята, сделай только одно из дел.
6. В конце недели оцени результат. Наверняка он тебя порадует.

Важно! Поощряй себя за каждое достижение. Маленькие подарки в виде новой вещи или похода в кино, станут отличным стимулом для дальнейших твоих свершений.