Для того чтобы проверить состояние собственной груди, многие специалисты в первую очередь предлагают провести незатейливый тест с обычным карандашом. Помещаем карандаш под грудь, если он не упал на пол, значит, нам необходимо вплотную заняться собственным бюстом. Если же карандаш со звоном покатился по полу, значит, девушка находится в неплохой форме. Самым доступным средством для поддержания упругости груди становится доступная для всех холодная вода. Из воды и травяных настоев можно делать кубики льда, которые позволят проводить сеансы массажа, повышающие упругость кожи. Для того чтобы поддержать область декольте, можно воспользоваться освежающими и омолаживающими масками. Можно приготовить подобные составы самостоятельно или приобрести готовые маски.
В каком бы состоянии ни была ваша грудь, стоит помнить, что восприятие нашего тела остальными людьми в первую очередь зависит от нашей самооценки. Поэтому стоит полюбить себя, свое тело и собственный бюст ради того, чтобы окружающие смогли оценить вашу уверенность, шарм и очарование. Для многих дам может послужить утешением тот факт, что каждая третья жительница Европы страдает из-за того, что ее грудь неидеальна. Но так считает большинство женщин, а уж насколько верны женские измышления, решать порой мужчинам. Хотя на самом деле трудно указать на идеал женской груди. Школы живописи разных стран и эпох классифицировали идеальную грудь по-своему. Для японцев оптимальным вариантом становится небольшая «подростковая» грудь. Немецкие живописцы часто изображали тугие округлые груди, итальянские – тяжелые, слегка отвисшие.
Для того чтобы со временем грудь не теряла свою форму и не провисала, необходимо проводить ряд профилактических мер. Старайтесь держать осанку: постоянно ловите себя на мысли о том, что позвоночник требует к себе внимания. Лопатки необходимо сводить, чтобы спинка выравнивалась, а грудь не пряталась в комок. Даже самая скромная грудь будет гордо шествовать перед вами при поднятом подбородке, ровной спине и правильной осанке. Бюстгальтер, а точнее его подбор, должны занимать особое внимание хозяйки. Белье не должно стеснять движение и передавливать кровеносные сосуды. В слишком тесном белье вы рискуете нарушить кровообращение, слишком просторное белье приведет к тому, что бюст не будет держать форму и быстро обвиснет. Занимайтесь физическими упражнениями. Для мышц груди полезны отжимания от пола, упражнения с гантелями, плавание.