Секреты легкого похудения с помощью отрубей

Вы похудеете на пять килограммов за две недели и практически не меняя своего рациона. Просто добавьте в еду отруби. Интересно? Читайте дальше - мы вам расскажем, как это сделать правильно.

Опубликовано: 16.05.2017

Понюхай и похудей

Понюхай и похудей

Давайте для начала узнаем почему мы набираем. Мы питаемся продуктами, которые покупаем в магазинах, на базарах и так далее. Почти все продукты содержат искусственные консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса и красители. Они и провоцируют проблемы с пищеварением, застой жиров, из - за чего мы и набираем вес.

Опубликовано: 11.05.2017

Как правильно организовать отдых между тренировками

Отдых так само должен проходить с умом. В выходной день от тренировок явно не следует засиживаться долгое время на диване за просмотром любимых сериалов. Давайте рассмотрим, как правильнее всего будет построить свой режим, чтобы продолжать сжигать лишний вес и подходить с новыми силами на очередную тренировку.

Опубликовано: 16.03.2017

Средство от всех болезней – просто бегай!

Средство от всех болезней – просто бегай!

Почему ты бегаешь (или еще несколько причин сделать это) - Чтобы похудеть! Ну а как еще сжечь столько калорий за полчаса? Принцип простой больше бегаешь больше теряешь Даже если ты не станешь таким же быстрым или таким же стройным как олимпийские чемпионы, ожидать очевидного улучшения себя стоит.

Опубликовано: 18.10.2016

Стройные ножки - мечта каждой девушки

Стройные ножки - мечта каждой девушки

Стройные ножки девушки – преимущество ее над другими. Чтобы добиться успеха, надо над этим трудиться или иметь такие ноги с рождения. Чтобы носить мини-юбки, привлекая внимание мужчин, желательно обладать стройными ногами. Нередко девушки, которым за двадцать уже недовольны собой и мучаются вопросом «как же сбавить вес?» Многих волнует вопрос похудения ног. Одни посещают фитнес-клубы, другие садятся на изнуряющий рацион питания. Но этого недостаточно для похудения ног, необходимы особенные упражнения. Все в комплексе решит проблему.

Опубликовано: 23.11.2011

Наступление зимы встречаем правильным рационом

Наступление зимы встречаем правильным рационом

Если весной и летом женщина полна сил и энергии, бегает по магазинам, плавает и ныряет, спешит на прогулки и шопинг, то зимой организм требует значительного количества продуктов для восполнения утраченного. Каждая девушка замечает, что с приходом холодов организм требует «заправки».

Опубликовано: 19.10.2011

Водная диета

Водная диета

Человек подобен цветку, который не может жить без воды. На 75% наше тело состоит из живительной влаги. Когда организм начинает терять воду, то человек ощущает себя некомфортно, начинают появляться первые признаки старения, первые болячки и болезни. Кислород поступает в клетки именно с чистой водой. Именно вода позволяет регулировать температуру нашего организма, она очищает кишечник, выводит «отработанный» материал.

Опубликовано: 06.10.2011

Ошибки женщин, мечтающих об идеальной фигуре

Ошибки женщин, мечтающих об идеальной фигуре

Желая избавиться от ненужных килограммов, женщины дают себе и окружающим слезные клятвы, обещают четко следовать всем правилам и рекомендациям. Но при этом даже те из дам, кто страстно желает похудеть, совершают несколько самых грубых ошибок, которые мешают им добиться эффекта.

Опубликовано: 03.10.2011

Разделяй и… ешь!

Разделяй и… ешь!

Голодный человек вряд ли станет задумываться о том, сколько калорий, белков и углеводов он проглотил за один прием пищи. Чаще всего мы ориентируемся на собственные вкусы, ведь многие ориентируются на вкусовые особенности продуктов. Вряд ли вы станете есть то, что терпеть не можете.

Опубликовано: 29.09.2011

Натуральные сжигатели калорий

Натуральные сжигатели калорий

Наверняка, каждая женщина уже нашла для себя тот продукт, который позволяет не только надолго заряжать организм питательными веществами, но и оставаться стройной и привлекательной. Для тех, кто еще не определился с «полезностью» и вкусовыми предпочтениями, можно предложить список тех продуктов, которые можно считать натуральными сжигателями лишних калорий.

Опубликовано: 23.09.2011