Секреты легкого похудения с помощью отрубей

Вы похудеете на пять килограммов за две недели и практически не меняя своего рациона. Просто добавьте в еду отруби. Интересно? Читайте дальше - мы вам расскажем, как это сделать правильно.

Опубликовано: 16.05.2017

Понюхай и похудей

Понюхай и похудей

Давайте для начала узнаем почему мы набираем. Мы питаемся продуктами, которые покупаем в магазинах, на базарах и так далее. Почти все продукты содержат искусственные консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса и красители. Они и провоцируют проблемы с пищеварением, застой жиров, из - за чего мы и набираем вес.

Опубликовано: 11.05.2017

Наступление зимы встречаем правильным рационом

Наступление зимы встречаем правильным рационом

Если весной и летом женщина полна сил и энергии, бегает по магазинам, плавает и ныряет, спешит на прогулки и шопинг, то зимой организм требует значительного количества продуктов для восполнения утраченного. Каждая девушка замечает, что с приходом холодов организм требует «заправки».

Опубликовано: 19.10.2011

Водная диета

Водная диета

Человек подобен цветку, который не может жить без воды. На 75% наше тело состоит из живительной влаги. Когда организм начинает терять воду, то человек ощущает себя некомфортно, начинают появляться первые признаки старения, первые болячки и болезни. Кислород поступает в клетки именно с чистой водой. Именно вода позволяет регулировать температуру нашего организма, она очищает кишечник, выводит «отработанный» материал.

Опубликовано: 06.10.2011

Ошибки женщин, мечтающих об идеальной фигуре

Ошибки женщин, мечтающих об идеальной фигуре

Желая избавиться от ненужных килограммов, женщины дают себе и окружающим слезные клятвы, обещают четко следовать всем правилам и рекомендациям. Но при этом даже те из дам, кто страстно желает похудеть, совершают несколько самых грубых ошибок, которые мешают им добиться эффекта.

Опубликовано: 03.10.2011

Разделяй и… ешь!

Разделяй и… ешь!

Голодный человек вряд ли станет задумываться о том, сколько калорий, белков и углеводов он проглотил за один прием пищи. Чаще всего мы ориентируемся на собственные вкусы, ведь многие ориентируются на вкусовые особенности продуктов. Вряд ли вы станете есть то, что терпеть не можете.

Опубликовано: 29.09.2011

Натуральные сжигатели калорий

Натуральные сжигатели калорий

Наверняка, каждая женщина уже нашла для себя тот продукт, который позволяет не только надолго заряжать организм питательными веществами, но и оставаться стройной и привлекательной. Для тех, кто еще не определился с «полезностью» и вкусовыми предпочтениями, можно предложить список тех продуктов, которые можно считать натуральными сжигателями лишних калорий.

Опубликовано: 23.09.2011

Заблуждения по поводу «здоровых» продуктов

Заблуждения по поводу «здоровых» продуктов

Здоровый образ жизни и такое же питание толкают женщин на крайности. Пытаясь создать идеальный рацион, они упускают из вида по-настоящему полезные продукты, без которых трудно нормально функционировать нашему организму. Случается и наоборот, что употребляя «полезные» продукты неправильно, мы дарим нашему телу большое количество лишних калорий.

Опубликовано: 16.09.2011

Орторексия: мода или болезнь?

Орторексия: мода или болезнь?

В 1997 году калифорнийский врач Стивен Брэтман впервые использовал термин «орторексия». В изначальном понимании термин означал комплекс мер, которые направлены на здоровое питание человека. Сегодня орторексию привязывают к людям, которые одержимы здоровым питанием, словно навязчивой страстью.

Опубликовано: 08.09.2011

Японская диета

Японская диета

Японская диета - действенная система питания, которая помогает сбросить лишний весЯпонская диета

Опубликовано: 30.08.2011