Кажется удивительным тот факт, что при помощи диеты можно снизить общий риск ранней смерти на 18% у лиц с ожирением (6 из 1000 человек), утверждается в новом исследовании, результаты которого опубликованы в журнале «BMJ».

Ученые также не могли определить, давали ли физические упражнения дополнительное преимущество в снижении риска смерти.

Старший исследователь Элисон Авенел (Alison Avenell) из Университета Абердина (University of Aberdeen), Великобритания, и ее команда провели обзор литературы, чтобы выяснить, помогает ли диета снизить негативное влияние ожирения на организм. Ученые собрали данные о 54 клинических исследованиях, в которых участвовали более 30 тыс. взрослых. Исследования, проведенные в период 1966–2016 гг., имели минимальный срок наблюдения 1 год.

Ученые выявили качественные данные из 34 исследований, в которых показано, что уменьшение массы тела снижает риск ранней смерти у взрослых с ожирением. Но меньше исследований специально отслеживали случаи смерти от сердечно-сосудистых проблем и рака, что затрудняло определение того, поможет ли диета снижать риск летального исхода от этих причин.

«Диета, безусловно, лучше для уменьшения массы тела, чем физические упражнения, — отметила Э. Авенел. — Упражнения помогают удерживать массу тела в долгосрочной перспективе и имеют много других преимуществ для здоровья. У нас просто не было достаточно данных, чтобы найти разницу между исследованиями, которые проводились и не включали упражнения».