Группа ученых из Европы решили провести исследование, чтобы выяснить влияние сна на организм человека.

Во время эксперимента выяснилось, что если придерживаться нормам здорового сна, то человеческий организм самостоятельно может бороться с разными видами заболеваний.

Согласно расчетам, детям в возрасте от 6 до 13 лет нужно получать не менее девяти часов ежедневного сна, а для подростков начиная от восьми часов.

Начиная с совершеннолетия и потом на продолжение все жизни человек должен получать ежедневный отдых в виде 7 часового сна. Подводя итоги, выяснилось, что именно во время сна, защитная функция организма названная «иммунной» перегружается, что позволяет организму немного отдохнуть и ежедневно эффективно бороться с возможными угрозами.

В случае недостатка сна, организм недополучает многие витамины и быстрее изнашивается.