Эта диета помогает бороться с остеопорозом
Другие новости | Опубликовано: 13.07.2018

Согласно полученным данным, рацион питания, богатый фруктами, овощами, орехами, неочищенными злаками, оливковым маслом и рыбой, может предотвратить потерю костной массы по мере старения. Полученные данные дополняют накопленные за последние годы доказательства того, что средиземноморская диета помогает бороться с различными хроническими заболеваниями, включая сердечно-сосудистые недуги, болезнь Альцгеймера и рак.
Эксперты в течение года наблюдали около 1150 добровольцев в возрасте от 65 до 79 лет, половина из которых соблюдали средиземноморскую диету. Плотность костной ткани испытуемых измерялась как в начале, так и в конце исследования. На людей с нормальной плотностью костей средиземноморская диета не оказала заметного воздействия, тогда как люди с остеопорозом наблюдали значительные преимущества. В то время как у участников с остеопорозом, не соблюдающих средиземноморскую диету, наблюдалось ожидаемое снижение плотности костной ткани, среди тех, кто придерживался диеты, плотность костной ткани увеличилась. Это, в свою очередь, обеспечило людям защиту от переломов костей.
Ученые отмечают, что увеличение плотности костной ткани, прежде всего, наблюдалось в шейке бедра. По словам медиков, именно эта часть костей является особенно чувствительной к остеопорозу, поскольку потеря костной массы в шейке бедренной кости часто является причиной перелома бедра.
Смотри по теме - Эта диета помогает бороться с остеопорозом: