Многие люди сталкиваются с тем, что их ноги сильно мерзнут. Если в теплое время года проблема не стоит так остро, то с наступлением холодов некоторые начинают испытывать дискомфорт. И это неудивительно, ведь ледяные ноги приводят к общему замерзанию организма.

Мерзнут ноги: причины

Чаще всего мерзнут стопы у представительниц прекрасного пола в возрасте от 15 до 45 лет. Мужчины страдают от недуга значительно реже. Мерзлота ног – нормальное явление. Стопы предрасположены к переохлаждению, так как обладают незначительным мышечным и жировым слоем. К тому же многие девушки, следуя моде, надевают обувь не по погоде, подвергая свои конечности испытанию морозом. Поэтому в холодную погоду ноги начинают зябнуть быстрее всего. Но есть ситуации, когда мерзлота перестает быть нормальной. Например, если ногам холодно в жару или зябкость – постоянное явление. В этом случае могут быть разные причины появления недуга. К ним относятся:

- недостаточное кровообращение, появившееся в результате нарушений в работе сердца. В этом случае, помимо мерзнущих ног, человек страдает от одышки, отеков, непереносимости физических нагрузок.
- локальное нарушение кровообращения, к которому относят аномалии строения сосудов, варикозное расширение вен. Для этих заболеваний так же характерны появление звездочек и расширение вен, отеки, боль при ходьбе в голени.
- нарушение в проведении импульсов по волокнам нервов в ногах. При этом отклонении кожа на стопе менее чувствительна, чем на бедре. Проверить это можно, уколов или ущипнув кожу в обоих местах. Такое снижение чувствительности часто сопровождает диабет.
- болезни щитовидной железы, в том числе снижение ее функций. Это может проявляться в понижении температуры тела, замедлении пульса.

Как видно, иногда мерзнущие ноги могут являться одним из симптомов серьезного заболевания. Поэтому часто зябнущие конечности должны стать поводом для обращения к специалисту. Он поможет определить, почему мерзнут ноги. Если причиной недуга является болезнь, врач назначит специальное лечение.


Мерзнут ноги: лечение

Если мерзнут ноги из-за нарушений работы внутренних органов, врач назначает лечение, направленное на избавление от главной проблемы. При этом сам человек может принять ряд мер, чтобы сделать терапию более эффективной. К этим же методам можно прибегнуть, если ноги мерзнут из-за особенностей организма, без серьезных на то причин.
Во-первых, стоит отказаться от вредных привычек. Алкоголь и никотин имеют отрицательное воздействие на сосуды, сужая их. Во-вторых, нужно делать ежедневный массаж ступней. Для этого можно приобрести массажную ванночку для ног. Ее использование помогает проработать все точки на стопах и расслабиться. После ванночки можно принять контрастный душ, который является общеукрепляющим и закаливающим средством. В-третьих, нужно как можно чаще ходить босиком. Летом это можно делать, например, на даче. Зимой следует ходить босиком по квартире.

Если обратиться к народным методам, то при мерзнущих ногах хорошо помогает спиртовой компресс. Для этого нужно смочить стопы спиртом (водкой), вытереть их и надеть сверху несколько пар носков. Можно приготовить перцовую настойку. Для этого две чайные ложки молотого красного перца следует залить стаканом водки. Смесь настаивается в темном месте на протяжении десяти дней. Настойкой можно смазывать стопы ежедневно перед сном.

Мерзнущие ноги могут быть сигналом к тому, что в организме есть определенные проблемы. Поэтому, если конечности становятся ледяными регулярно, даже в хорошую погоду, стоит обратиться к врачу, чтобы провести обследование.