Любой праздник будь то Новый год, День рождение или корпоратив не обходится без сладкого. Главная опасность для почитателей здорового образа жизни – сладкое.

Ваша семья любит хорошо поесть. А вы уже не знаете, чем их побаловать. Есть хороший и интересный рецепт тефтелей в кефире. Это будет полезно и вкусно. Смотрите рецепт на http://prokefir.ru/bluda-iz-kefira/tefteli-s-podlivkoj.

Ученые из Гарвардского университета сделали вывод, что человеку легче отказаться от жирной пищи нежели от сладкого. После ряда исследований было установлено, что головной мозг по разному воспринимает жирную и сладкую пищу. Оказалось, что человек более устойчив в своем решении в отказе от жирной пищи и более слаб в проявлении воли в отказе от сладкого. Конечно, на празднике среди обилия вкусных блюд тяжело отказывать себе в чем-то, с другой стороны за своим здоровьем нужно следить всегда и при любых обстоятельствах. Итак, давайте посмотрим, что рекомендуют ученые в вопросе преодоления желания сладко покушать.

Самое важное – научитесь смаковать торт или пирожное, вместо того, чтобы поглощать кусок за куском. Сконцентрируйтесь на вкусе, наслаждайтесь едой. Не спеша распробуйте, получайте удовольствие от каждого укуса печенья, торта или пирожного. Попробуйте размышлять об оттенках вкуса еды. Это станет для вас таким себе новым интересным опытом, ведь вы будете со временем не угадывать, а знать из чего приготовлено это самое сладкое. Этим вы сможете удивить не только себя, но и окружающих.

Обычно, сладкое подают с горячим чаем или кофе. Выпейте хотя бы половину чашки, а лишь потом принимайтесь за сладкое. Горячее питье ослабит желание есть. Такая пауза поможет организму понять насколько полон желудок и сколько вы еще сможете съесть. Также, в начале возьмите на пробу простые сладости.

Каждая хозяйка на праздники проводит немало времени за кухонной плитой, чтобы приготовить не только побольше, но и чтобы гости восхитились. Однако, часто кремы и торты богаты не только сахаром, но также жирами.

Во многих случаях, под конец вечера гостям хочется отдохнуть и может стоит поэкспериментировать не с тортами, если вы принимаете банкет, а с простой нетрадиционной пищей. Так, красиво выложенные на тарелке фрукты в добавок с шоколадом гости с охотой буду есть в конце праздника, как и вы. Ведь торт уже никому не лезет, да и калорийный слишком, а легкая подпитка фруктами со сладким шоколадом многим придется по душе.