Голодный человек вряд ли станет задумываться о том, сколько калорий, белков и углеводов он проглотил за один прием пищи. Чаще всего мы ориентируемся на собственные вкусы, ведь многие ориентируются на вкусовые особенности продуктов. Вряд ли вы станете есть то, что терпеть не можете. Такая пища не принесет вам удовлетворения в моральном плане. Вы сможете «набить» желудок, но мозг будет испытывать своеобразное голодание от неудовлетворения. Но женщины стараются подсчитывать количество калорий и придумывают различные диеты, позволяющие похудеть или сохранить фигуру в стабильном состоянии. Многие гурманы уже оценили возможности раздельного питания. Раздельная кухня имеет и своих противников, но все же приверженцев здорового питания, пытающихся отделять продукты по разным видам, становится все больше.
Фактически, раздельное питание не является диетой, ведь женщина может есть все продукты, которые ей заблагорассудится. Единственным условием соблюдения раздельного питания, является необходимость сочетать продукты в определенной последовательности. Благодаря раздельному принятию пищи, организм быстрее переваривает еду и быстро усваивает необходимые полезные вещества. Следует ограничить употребление любых консервированных продуктов, а вот свежие фрукты и овощи можно есть в любом количестве. Стоит отказаться от сахара и продуктов с высоким содержанием сладости. Кулинарная обработка должна проводиться особым способом, позволяющим максимально сохранить витамины и микроэлементы. Раздельное питание не позволяет одновременно употреблять углеводистую и белковую пищу. Интервал между приемом подобных продуктов должен составлять 4-5 часов. Большую часть продуктов дневного рациона должны составить свежие фрукты и овощи.