Водная диета
Худеем правильно / Диеты | Опубликовано: 06.10.2011

Можно составить примерное расписание водной диеты. Перед завтраком выпиваем стакан отфильтрованной воды. Вода способствует ускорению обмена веществ. Рассчитываем дневную норму: 40 мл воды необходимо для каждого килограмма нашего веса. Используем фильтры, не употребляем воду из-под крана. Во время жары или занятий спортом количество потребляемой жидкости может варьироваться. За полчаса до приема пищи выпиваем то количество воды, которое мы вычислили для своего тела. Можно пить воду спустя 2 часа после еды. Отмените все сладкие напитки и откажитесь от газированных напитков. Пиво и кофе, от которых многим трудно отказаться, на самом деле обезвоживают тело. Если вы не можете обойтись без чашки кофе в день, то обязательно добавьте к суточной норме стакан воды. Пить воду старайтесь мелкими глотками, чтобы не перегрузить почки и желудок. Можно воспользоваться соломинкой: вода будет легко усваиваться организмом.
Смотри по теме - Водная диета: