Стройные ножки девушки – преимущество ее над другими. Чтобы добиться успеха, надо над этим трудиться или иметь такие ноги с рождения. Чтобы носить мини-юбки, привлекая внимание мужчин, желательно обладать стройными ногами. Нередко девушки, которым за двадцать уже недовольны собой и мучаются вопросом «как же сбавить вес?». Одни посещают фитнес-клубы, другие садятся на изнуряющий рацион питания. Но этого недостаточно для похудения ног, необходимы особенные упражнения. Все в комплексе решит проблему.

Если говорить о диете для похудения в ногах, то главное - не употреблять жирную, жареную пищу и мучные продукты, а перейти на здоровое питание. Воздержитесь от алкоголя, используйте профильтрованную воду. Употребляйте воду после приема пищи. Когда ваши ножки часто отекают – откажитесь от соли, потому как соль тормозит выход жидкости из организма. Походите на массаж. Это небесполезно, а главное способствует похудению икр. Целесообразно регулярно делать кругообразные и общипывающие упражнения на ногах, чтобы достичь желаемого результата. Сейчас имеются различные крема, которые помогут избавиться от жира в нужных местах. Применяйте крема вдобавок к массажу, и результат будет налицо. Больше бегайте, ездите на велосипеде - это поможет не только сделать стройными ноги, но и обрести хорошее самочувствие и настроение.

Рекомендуем комплекс упражнений для уменьшения объема ног: 1. Чаще делайте приседания, это способствует сжиганию жира и цементирует ягодицы. 2. Скачите со скакалкой – при этом уменьшается вес. 3. Лежа на животе, поднимайте поочередно ноги. 4. Поставив одну ногу на тумбу, совершайте приседания. Выполняя регулярно эти упражнения, вы в скором времени почувствуете результат.

Но есть еще один комплекс у женщин – полнота икр, ухудшающая фигуру. Эта проблема сложнее, требующая напряженного труда и выдержки. Не допускайте нагрузки на икры. В этом случае подойдут занятия с тумбой для ног, а профессионал выберет специальные упражнения для уменьшения икр. Стремитесь, работайте, старайтесь сделать свои формы красивыми, и тогда сбудется ваша мечта, а вы будете всегда успешны и неотразимы.